Главная » Во время родов

Как правильно рожать и тужиться видео

Как правильно дышать и тужиться при родах? / Видео урок

Главный залог успешных и легких родов - это правильное поведение мамы на родовом столе. Если мама будет по команде тужиться и правильно дышать, то ребенок получит наивысшие баллы по Шкале Апгар. А что делать, если она будет вести себя наоборот? В данном видео-уроке Марина Аист расскажет о том, как правильно дышать при схватках.

Поделитесь ссылкой
с друзьями

Записаться на обучение к Марине Аист

Смотрите похожие видео

Популярные курсы и тренинги по этой теме

Левицкий Александр, Хаеров Тахир

– Как правильно дышать и тужиться при родах? –

Комментарии к видео

Правообладателям

Сайт не предоставляет электронные версии видео-материалов, а содержит ссылки на личные файловые коллекции пользователей. Все права на произведения принадлежат правообладателям. Если вы являетесь правообладателем произведения и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами info@info-hit.ru и мы незамедлительно удалим её. Публикация материалов сайта возможна только с разрешения администрации.

Руководитель клуба для будущих мам Аист , акушер, перинатальный психолог, занимается подготовкой женщин к родам

Как правильно тужиться при родах

8 октября 2014 | просмотры: 3 196

Потуги – это уже, можно сказать, завершающая стадия родов, когда акушер принимает на руки ребенка, появляющегося на свет. Как правильно тужиться при родах, обычно рассказывают на курсах для беременных, и в этом нет ничего сложного. Потуги – процесс естественный, поэтому на каком-то генетическом уровне знание о том, как тужиться при родах, заложено в каждую женщину. Некоторые мамы просто паникуют от страха, чаще всего необоснованного, накрученного добрыми кумушками-болтушками, рассказывающими про потуги, какие ощущения там страшные, как се рвется и болит, хотя нет никакого повода для лишних эмоций или ожидания чего-то сверхболезненного. Вспомнить только, сколько женщин проходит и вторые. и третьи роды – и ничего же? Видимо, потуги – это не так уж и сложно. Итак, как правильно тужиться при родах – рассказываем.

Что такое потуги при родах?

Потуги – «это уже финальный аккорд песни о рождении ребенка», как выразилась удачно одна опытная маман, произведшая на свет троих крепких малышат. Потуги, в отличие от схваток, можно контролировать, и нужно это делать, помогая ребенку выкарабкиваться наружу. Как только голова младенца начинает продвигаться в сторону намеченного выхода, это будет ощущаться. В книге Оксаны Панкеевой приводился на счет того, какие ощущения при потугах, очень четкий пример – родить, это как в туалет сходить по-большому, только подольше и посильнее (цитата неточная, зато хорошо понятная, что имелось в виду).

Потуги: какие ощущения испытывает роженица

Первое, что чувствуется, когда понимаешь, что такое потуги при родах, это действительно желание сходить в туалет, а потом уже начинает «сжимать» живот и хочется именно потужиться, практически знакомым образом, только сильнее. Потуги – это не схватки, это не боль, а именно работа женщины в дуэте с ребенком, контролируемое акушером движение, которое производится по команде.

Как правильно тужиться при родах

Как тужиться при родах, это очень важно знать – от правильности и согласованности действий мамы и младенца зависит то, насколько легко пройдут роды.

Первое, что делает врач, когда впервые ощущается желание тужиться, он проверяет – готовы ли родовые пути, открыта ли маточная шейка, направлена ли голова младенца туда, куда полагается. Если подготовительные процессы организма мамы еще не завершились, схватки схватками, а тужиться нельзя, надо ждать, иначе велика вероятность серьезных травм. Как только все встало на свои места, открылась шейка, а ребенок готов – начинаем потуги.

Как правильно тужиться при родах: во-первых, действовать строго по врачебной команде. Во-вторых, не паниковать и следить за дыханием. Делаем вдох глубоко, до упора, напрягаемся полностью – животом, ягодицами, руками, но не лицом, все напряжение как бы направляем вниз, выталкивая из себя. Затем выдыхаем медленно, чтобы не повредить ребенку резким движением. И повторяем процесс: глубокий вдох, медленное и плавное напряжение, которое уходит вниз, расслабление и выдох. В течение одной схватки будет три потуги. А в перерывах между схватками необходимо передохнуть и подышать по-собачьи. Все мускулы, подвергшиеся серьезному напряжению, нуждаются в полноценном отдыхе, ведь им предстоит еще поработать, поэтому важно максимально использовать время перерывов на пользу.

Как тужиться при родах: памятка роженице

Если понимания, как правильно тужиться при родах, в голове нет, все пройденное на курсах вылетело из памяти, помочь себе можно очень простым методом – опустить голову на грудь, вцепиться руками в подлокотники и в момент схватки просто максимально сосредоточиться на ощущении давления и направить его вниз, наружу. Не стоит бояться, что что-то не получится, этот процесс и его интуитивное понимание заложены природой в женщину, поэтому как тужиться при родах, вы сообразите на месте без особых подсказок, команды врача понадобятся только как секундомер – потуги, расслабление, потуги, расслабление.

Продолжительность потуг при родах

Первородящим женщинам тужиться сложнее, но и у них этот процесс не занимает в нормальном режиме более двух часов, хотя подготовленные женщины справляются с потугами и за час. Повторнородящие практически «поголовно» укладываются в часовой промежуток, уже знают, что это такое, да и организм ознакомлен.

К тому же, еще стоит сказать: женщины, у которых мышцы достаточно крепкие и накачанные, ощущения при потугах, какие испытывают дамы более полные, даже знать не знают. Тяжело рожать тем, кто набрал за беременность большой вес, а спортивные мамы иногда даже вызывают досаду у акушеров – «плюются детьми», как выражаются врачи на своем профессиональном жаргоне. Это, конечно, не повод на девятом месяце начинать качать пресс, просто может быть актуально – чтобы сделать роды безболезненными. достаточно правильно к ним подготовиться, и успеть можно даже на последних неделях. У вас есть все шансы родить ребенка здоровым, и при этом не измучить ни себя, ни малыша долгими родами.

Как дышать во время родов: описание способов дыхания на каждой стадии родов

Зачастую беременные женщины не считают необходимым тренировать правильное дыхание во время родов. Кто-то слишком поглощен процессом вынашивания ребенка, кто-то не осознает важности правильного дыхания. И это напрасно, ведь знание, как нужно правильно дышать при родах, способно значительно облегчить процесс рождения и маме, и малышу.

Как помогает правильное дыхание при родах

Как правильно дышать при родах и схватках можно узнать из разных источников, но сделать это стоит обязательно. Ведь если женщина будет правильно дышать во время родов, она сможет добиться таким образом следующего:

  • Уменьшить болевые ощущения. Сосредоточенность на правильном дыхании помогает отвлечься от боли.
  • Увеличить количество поступающего кислорода, что полезно и матери, и ребенку. При достаточном насыщении мышц кислородом схватки становятся более результативными.
  • Ускорить процесс родов. Если женщина сконцентрирована на том, как дышать во время родов, на боль она обращает меньше внимания, шейка матки раскрывается быстрее, а значит, весь процесс пройдет быстрее и легче.
  • Правильное дыхание помогает не тужиться, когда делать это еще нельзя.

Подробнее на видео.

Правильное дыхание при родах

Далее давайте разберем, каким должно быть правильное дыхание при родах и при схватках. Весь родовой процесс делится на несколько этапов, и для каждого из них существует свой метод дыхания.

1 фаза

Первая фаза родов характеризуется редкими, безболезненными схватками, когда шейка матки только готовится к раскрытию. Специальное дыхание на этом этапе, как правило, не требуется.

В завершении первой фазы схватки учащаются, появляются болевые ощущения, и вот тут пора вспомнить о правильном дыхании при родах и схватках.

На данном этапе требуется медленное, глубокое дыхание. Его еще называют расслабляющим или обезболивающим. Вдох делается через нос, на 4 счета, выдох – через рот, на счет 1-6. Такое дыхание помогает расслабиться, насытить кровь кислородом и стимулирует родовую деятельность. Еще раз: вдох через нос, выдох через рот, выдох длиннее вдоха.

2 фаза

На следующем этапе схватки становятся все чаще и длительнее, боль все сильнее, и глубокое дыхание уже не помогает. Теперь наступает очередь поверхностного дыхания. Вдох также через нос, выдох через рот. Но вдыхаем не глубоко, выдыхаем так, будто задуваем свечку. Темп дыхания увеличивается. При таком дыхании слегка закружится голова, после чего произойдет выброс эндорфинов, что уменьшит болевые ощущения.

3 фаза

Далее наступает фаза, когда ребенок опускается в родовые пути. Начинаются потуги, но тужиться еще нельзя. На этом этапе применяется техника собачьего дыхания . Дышать нужно открытым ртом, быстро и поверхностно. Такое дыхание помогает сдержать потугу и немного расслабиться.

4 фаза

Наконец, приходит этап изгнания плода. Обычно к этому времени женщина уже настолько измотана, что, даже если она смотрела видео о правильном дыхании во время родов, справиться самостоятельно ей уже очень сложно. В это время главное – слушать акушера, который подскажет, когда и как дышать, когда тужиться и так далее.

Как научиться правильно дышать во время родов

Итак, выше мы рассмотрели техники дыхания при родах, выяснили, почему это так важно. Но просто теории не достаточно. Правильное дыхание необходимо отработать до автоматизма. И сделать это не так уж сложно.

Изучение правильного дыхания

Технике правильного дыхания можно научиться на специальных курсах для беременных. Там специалисты разложат все по полочкам, покажут видео, поделятся собственным опытом.

Если нет желания или возможности посещать курсы, на помощь придет специализированная литература или интернет-форумы. В сети можно пообщаться на форумах и даже посмотреть видео уроки о правильном дыхании во время родов.

Источники: http://info-hit.ru/video/item-kak-pravilno-dyshat-i-tuzhitsya-pri-rodakh/, http://love-mother.ru/kak-pravilno-tuzhitsya-pri-rodah.html, http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/1906-kak-dyshat-vo-vremya-rodov.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Мрт головы при беременности

Особенности проведения МРТ ...

Подробности…

Значит сне кормить ребенка грудью

Что означает кормить грудью во ...

Подробности…

Кариотип 47ххх у женщин и беременность

Древние греки чрезвычайно ценили хорошее пище­варение и придавали ему ...

Подробности…

Интересно

Определение беременности крови ранних сроках

Анализ крови на беременность на ранних сроках Женщинам хочется узнать о возможном зачатии пораньше. У одних это вызвано большим желанием стать мамой. Другие же, напротив, переживают...


Состояние женщины первые признаки беременности

Первые признаки беременности Один из важных вопросов, волнующий многих женщин как уже рожавших, так и планирующих беременность впервые – когда проявляются первые признаки беременности. Этот интерес...


Что можно есть во время кормления грудью

Питание кормящей мамы: что можно и что нельзя во время грудного вскармливания? витамины для беременных и кормящих. Все эти продукты увеличивают лактацию, восполняют дефицит витаминов и...