Главная » Во время беременности

Можно ли есть семечки во время беременности

Можно ли жареные семечки беременным?

Как отреагирует организм беременной женщины на жареные семечки подсолнуха, не навредят ли они плоду? Эти вопросы беспокоят каждую беременную женщину, которой хочется «полускать» семечек. Попробуем развеять мифы и приметы, связанные с этим приятным занятием.

Можно ли беременным кушать семечки?

«Народная мудрость» (или вредная свекровь) гласит, что нельзя есть семечки подсолнечника при беременности, даже если очень хочется. Потому что ребенок будет слюнявым, сопливым, плаксивым или даже смуглым! Также говорят, что поедание семечек повлияет на рост волос ребенка – родится с густой черной шевелюрой, а женщина будет мучиться изжогой при беременности.

Беременным можно семечки!

Но если не слушать непроверенные советы и не верить в приметы, то продолжим статью описанием всех достоинств употребления семечек подсолнечника при беременности.

Семечки имеют богатый состав:

  • фолиевая кислота. которая так необходима ребенку в первые недели развития;
  • белок, который поставляет плоду аминокислоты;
  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • полиненасыщенные кислоты;
  • витамины А, В, D, Е и не только.

Жареные семечки при беременности

Жареные семечки при беременности благоприятно влияют на состояние здоровья женщины, улучшают работу всего организма.

Укажем причины, по которым рекомендовано кушать семечки:

  • восстанавливают травмированные кости;
  • ускоряют заживление мягких тканей;
  • улучшают аппетит;
  • регулируют щелочной баланс;
  • устраняют запоры и изжогу;
  • помогают справиться с тошнотой;
  • улучшают состояние волос, ногтей и кожи;
  • являются прекрасным профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний печени и желчевыводящих путей, атеросклероза.

Для того чтобы решить для себя можно ли беременным жареные семечки нужно объективно оценивать угрозу, которую они в себе таят. Семечки – очень калорийный продукт, поэтому не стоит злоупотреблять ими. Употребление больше чем 100 грамм семечек в день может вызвать запоры, тошноту, тяжесть в желудке и другие неприятности.

Не стоит забывать об аллергических реакциях на семечки, поэтому нужно продолжать следить за своим самочувствием и при появлении первых симптомов – покраснения или зуда необходимо ограничить или вовсе отказаться от семечек подсолнечника или тыквы.

И все же, решение можно ли беременным жареные семечки должна принять сама будущая мама и наблюдающий ее врач. Мы только информируем об их свойствах – полезных и не очень, и возможных последствиях.

Можно ли беременным есть семечки?

С наступлением беременности каждая будущая мама задумывается о том, что теперь ей придется полностью изменить свой образ жизни, отказаться от привычных пристрастий и слабостей в еде и пересмотреть распорядок дня. Ведь с момента, как она узнала о том, что под ее сердцем живет новая жизнь, ей нужно будет заботиться не только о себе, но и о будущем малыше.

Тут-то и возникает у беременных женщин множество вопросов по поводу того, что можно есть, а что нельзя. К примеру, можно ли беременным есть семечки? Задумываясь над этим, в первую очередь, важно знать, что семечки являются продуктом натуральным, который содержит в своем составе множество полезных витаминов и микроэлементов. Среди них особенно полезны витамины группы А и Е, которые ко всему прочему являются еще и отличными антиоксидантами. Более того, семечки также содержат цинк и магний, что особенно необходимо на всех сроках беременности.


Семечки подсолнечника обладают множеством полезных витаминов и микроэлементов

Семечки несут пользу для организма

С точки зрения врачей никаких запретов на поедание семечек во время беременности нет. Тем более что такие полезные зернышки отлично позволяют справиться с изжогой и запорами, а это ведь куда лучше, чем употреблять всевозможные лекарственные препараты. Кстати, существует даже перечень определенных полезных свойств, которыми обладают семечки: К ним можно отнести:

  • Улучшение состояния кожи и волос;
  • Профилактика различных заболеваний печени, атеросклероза, желчевыводящих путей, а также сердечнососудистой системы;
  • Улучшение аппетита и борьба с тошнотой;
  • Укрепление костей и ускорение заживления мягких тканей;
  • Регулятивные функции в области кислотного щелочного баланса.


Не менее популярными являются и семечки тыквы, однако употреблять их рекомендуется в нежареном виде

Не жарьте семечки!

Мало кто знает, но особенно полезны именно сырые, то есть, нежареные семечки подсолнуха. И все это потому, что в жареных семечках нет тех полезных витаминов, о которых говорилось выше, так как при термообработке все они теряются. Рекомендованной порцией семечек для употребления во время беременности является 100 грамм нежареных зерен. При этом важно щелкать семечки только чистыми руками, так как с корочками семечек в организм может попасть и лишняя грязь.


Семечки отлично помогают в борьбе с токсикозом, оказывают благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, увеличивают аппетит и укрепляют ногти и кости

А как же тыквенные зерна?

Не меньшей популярностью пользуются и семечки тыквы, которые помогают быстро справиться с токсикозом на ранних сроках беременности. По своей насыщенности полезными витаминами и микроэлементами они не уступают семечкам подсолнуха. В таких семечках содержится большое количество витамина В и Е, а также селен, кальций и прочие элементы, которые оказывают благотворное влияние на сердечнососудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Такие семечки во время беременности рекомендуется употреблять до 50 грамм в день с первых недель.


Главное - не переедать: в норме рекомендуется употреблять до 100 грамм в день семечек подсолнуха или до 50 грамм семечек тыквы

Нужно соблюдать осторожность

Однако, несмотря на всю свою полезность, семечки также могут быть и не совсем желательными в рационе будущей мамы. В особенности это касается тех женщин, у которых еще до беременности наблюдалась аллергия на эти зерна. Также при поедании семечек, какими бы вкусными и желанными они не казались, соблюдать меру, ведь как раз из-за того, что они состоят их множества минералов, могут вызывать ощущение переполненности в желудке и даже рвоту.

Кроме этого, регулярное поедание семечек может негативно сказываться и на состоянии зубов будущей мамочки, а ведь именно в период беременности зубы становятся особенно податливыми к разного рода воздействиям.

Можно ли беременным есть семечки? видео

Можно ли беременным есть семечки?

Можно ли семечки беременным или стоит отказаться от этого лакомства до родов?

Одно из любимых занятий практически в каждой семье - сесть вечерком около телевизора с кулечком семечек. Что в них такого? Есть ли что-нибудь полезное?

Можно ли семечки беременным? Давайте попытаемся ответить на эти вопросы. Мало кто знает, что семечки имеют витамины, способствующие укреплению организма. Одни из них - А, В, Е, Д и т. д.

Ученые на вопрос: можно ли грызть семечки во время беременности, отвечают Да , так как этот продукт помогает организму матери накапливать необходимые витамины и минералы. Интересное положение и так заставляет женщину исключить из рациона множество любимых продуктов, а вот семечки не смогут навредить.

Но хоть они и полезны, не стоит забывать о мере, ведь при неограниченном количестве употребляемых семян может появиться тяжесть в животе или тошнота.

Некоторые беременные используют этот продукт как средство от токсикоза. Как и все другие витаминизированные продукты, они частично теряют свои полезные свойства под воздействием температуры, в частности, при подсушивании. Поэтому для того, чтобы насытить организм витаминами, кушайте семечки сырыми, лучше всего сразу из подсолнуха.

Несмотря на все положительные качества семечек, врачи все же предостерегают, что их употребление вызывает жажду, поэтому после того, как покушаете, хочется пить. А, как вы знаете, большое количество воды не рекомендуется женщинам с животиком, потому что во время беременности почки работают нестабильно, вследствие этого жидкость в организме задерживается и возникают отеки.

Одна из проблем, встречающихся во время беременности – это запоры, безопасной профилактикой которых может стать употребление семечек. В то же время не стоит забывать и о том, что этот продукт очень калориен, поэтому грозит будущей матери прибавлением веса.

Помните, что перед подсушиванием излюбленного лакомства его нужно хорошенько промыть. Помните еще и о том, то семечки - дело заразное и не стоит слишком увлекаться ими. Сохраните свои зубки целыми, поэтому не стоит грызть семена, чистите их руками, это избавит вас от еще одной проблемы – больных зубов.

И здесь не обошлось без суеверий

Народная мудрость (или вредная свекровь) гласит, что нельзя есть семечки подсолнечника при беременности, даже если очень хочется. Потому что ребенок будет слюнявым, сопливым, плаксивым или даже смуглым!

Также говорят, что поедание семечек повлияет на рост волос ребенка – родится с густой черной шевелюрой, а женщина будет мучиться изжогой при беременности.

Мнение врачей

Жареные семечки при беременности благоприятно влияют на состояние здоровья женщины, улучшают работу всего организма.

Укажем причины, по которым рекомендовано кушать семечки:

  • восстанавливают травмированные кости;
  • ускоряют заживление мягких тканей;
  • улучшают аппетит;
  • регулируют щелочной баланс;
  • устраняют запоры и изжогу;
  • помогают справиться с тошнотой;
  • улучшают состояние волос, ногтей и кожи;
  • являются прекрасным профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний печени и желчевыводящих путей, атеросклероза.

Однако помните, что во всем должна быть мера, и не ешьте более 100 гр семечек в день.

Видео-материалы о семечках, беременности и правильном питании

Вред и польза семечек:

Супер-еда для беременных:

Сладкая парочка - семечки и мандарины:

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-zharenye-semechki-beremennym, http://berena.ru/text/mojno-li-beremennim-est-semechki, http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/1115-mozhno-li-semechki-beremennym.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Тридцать шестая акушерская неделя

36 неделя беременности На 36 неделе беременности ...

Подробности…

Беременность наступила когда волосы стали длинными

Вы можете обнаружить, что ваши волосы и ногти при ...

Подробности…

36 Неделя беременности болит лобковая кость

Болит лобковая кость при беременности Многие женщины ...

Подробности…

Беременность через 10 месяцев

Вторая беременность после кесарева. ...

Подробности…

Интересно

Какой неделе признаки беременности

Признаки беременности на 1-2 неделе Те, кто уже родил ребенка, знают, что свои подсчеты сроков беременности расходятся с сроками врача-гинеколога. Одна женщина бросилась...


Можно ли распознать дцп во время беременности

Можно ли определить ДЦП во время беременности В вопросе, можно ли определить ДЦП во время беременности, ответ однозначен – это практически невозможно. Во-первых, потому что преобладающие факторы риска...


Можно ли путешествовать во время беременности

Путешествия во время беременности: всеЗаиПротив Данная статья расскажет Вам о преимуществах и недостатках путешествий для женщин, находящихся «в положении». Путешествия во время беременности требуют целый ряд советов...