Главная » Грудное вскармливание

Можно ли есть яйца при кормлении грудью

Можно ли яйца кормящей маме?

При грудном вскармливании женщине приходится строго следить за своим питанием, ведь от продуктов, которые она употребляет, напрямую зависит качество грудного молока. Главное в этом вопросе – не ограничивать себя во всем, а подобрать продукты, стараясь максимально обеспечить сбалансированное питание и поступление витаминов.

Первая неделя после родов самая тяжелая с точки зрения питания. Организм матери только привыкает к новой роли, а уже необходимо придерживаться диеты, так как пока еще неизвестна реакция малыша на многие продукты.

Яйца при грудном вскармливании

Свежее куриное яйцо, которому не более семи дней от роду, считается диетическим продуктом, поставщиком дешевого белка, который усваивается организмом почти на 97%. Однако, несмотря на такую характеристику, мнения диетологов, можно ли употреблять яйца кормящей маме разделились:

  1. По мнению одних врачей, куриные яйца при лактации категорически запрещены минимум на 6 месяцев. И только после того, как ребенку исполнится полгода, вареные яйца можно вводить в рацион кормящей маме.
  2. Иного мнения придерживаются врачи, считающие куриные яйца полезным и необходимым продуктом в диете женщин при грудном вскармливании. Их рекомендации сводятся к тому, что яйца кормящей маме можно, но не раньше, чем через месяц после родов.
  3. Специалисты по грудному вскармливанию (ГВ) довольно часто советуют кормящим матерям употреблять яйца уже в первую неделю после родов, но в минимальных количествах.

Стремясь найти конкретный ответ на вопрос, можно ли кормящим яйца, молодые мамы штудируют интернет, однако и здесь рекомендации кардинально отличаются друг от друга.

Как же понять, стоит ли вводить в свой рацион яйца кормящим мамам, и в каком виде? Ответ довольно прост: во всем нужно придерживаться здравого смысла, и метод постепенного привыкания будет самым оптимальным решением. Заключается он в том, что поначалу, после первой недели в роддоме, мама может начинать употреблять вареные яйца при грудном вскармливании. Но первая порция должна состоять из третьей части желтка, и не больше. При этом обязательно понаблюдать за малышом, и если нет аллергических реакций или расстройств пищеварения, через несколько дней съесть уже половинку желтка. При таком подходе к питанию, можно ли сомневаться, что яйца кормящей маме и ее малышу вряд ли смогут навредить. Средняя норма для женщины при ГВ – 1-2 вареных яйца в неделю.

Перепелиные яйца для кормящих мам

Не стоит забывать о таком прекрасном диетическом и полезном продукте, как перепелиные яйца. В них содержится большое количество витамина А, В1,В2 и В12, кроме того они легче усваиваются организмом, чем куриные яйца. Употреблять перепелиные яйца при грудном вскармливании можно, и даже нужно. Но начинать необходимо с минимальных количеств – 1 яйцо на порцию. Первое время перепелиные яйца лучше проваривать в течение минуты и только после этого употреблять, а по истечении месяца можно пробовать их в сыром виде. Кстати, замечено, что перепела – единственные птицы, яйца которых мы потребляем, неподверженные заболеванию птичьим гриппом.

Можно ли кормящей маме употреблять яйца?

При кормлении грудным молоком женщина должна строго следить, чтобы продукты, употребляемые ею в пищу не повредили ребенку.

Вопрос можно ли кормящей маме яйца – этот вопрос вызывает много дискуссий.

Некоторые считают, что первые 6 месяцев кормления есть яйца не желательно, но большинство рекомендуют употреблять 1-2 яйца в неделю, начиная со второй недели кормления. Мотивируется этот совет добавлением естественного белка в рацион малыша.

Еще в прошлом веке варенной яйцо для кормящей мамы считалось обязательным, ведь в условиях нехватки еды или даже голода одно яйцо могло спасти и маму и малыша на несколько дней. Но эти времена уже в прошлом.

Можно ли кормящей маме вареные яйца?

Рекомендуется употреблять мамам в вареном виде как кладезь белков, которые очень легко усваиваются, но вводить их в рацион надо постепенно, начиная с трети вареного желтка в день и следя, не появилось ли аллергических реакций у малыша.

Можно ли кормящей маме жареные яйца?

Жареное, не только яйца, но и картофель, мясо и другие продукты употреблять женщинам, кормящим грудью, категорически не рекомендуется, особенно первые 6 месяцев, так как жареные блюда в последствие вызывают кишечные колики у грудничков.

Можно ли кормящей маме перепелиные яйца?

В обычных яйцах иногда могут быть разные бактерии, и даже сальмонеллы. Перепелиные яйца в этом отношении безопасны, и начиная со второго месяца кормления, мать может употреблять их даже в сыром виде. Стоит так же отметить, что витаминов и микроэлементов в таких яйцах намного больше.

Если вы во время кормления употребляли яйца, и никаких побочных эффектов не наблюдалось, то начиная с 5 месяцев, можете смело давать их ребенку. Обычно такую прикормку начинают варенным яйцом, начиная с четверти желтка в день.

Можно ли кормящей маме яйца?

Можно ли кормящей маме яйца?

В Вашей жизни произошло радостное событие – у Вас родился ребёнок. С его появлением на свет в Вашей жизни появилось множество хлопот и огромная ответственность.

Главное, что сейчас зависит от Вас это питание Вашего малыша, а соответственно и Ваше.

Во время кормления грудью малыша, ограничения в питании кормящей мамы встречаются очень часто. А можно ли кормящей маме яйца?

Всем нам известно, что яйца содержат в себе много полезных веществ, белки, которые легко усваиваются, а также в состав яиц входят:

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

— различные витамины фосфор, магний, кальций, калий и другие.

Все эти вещества являются полезными для кормящей мамы. Но ведь многие утверждают, что кормящая женщина должна придерживаться строгой диеты.

Женщине, которая кормит грудью, можно употреблять яйца и нужно.

Единственное, что следует учесть, это то что белок куриного яйца аллергенный продукт. поэтому его следует употреблять осторожно.

Важно учитывать ,что если яйцо вызывает аллергию у мамы, то сыпь может появиться и у малыша. Если никакой реакции нет, то можно кушать как сырые, так и вареные яйца кормящей маме. Что касается жареных яиц, то их лучше исключить из своего рациона. Поскольку жареные продукты питания вызывают тяжесть в желудке, может быть изжога, ну и, конечно, всё это сказывается на фигуре женщины, что немало важно.

Но существует замена куриному яйцу – это перепелиные яйца.

Они диетические и очень полезные. Они так же содержат множество витаминов и полезных веществ, а еще намного легче усваиваются. Для начала следует проваривать яйца, а через месяц можно выпивать сырые.

Для того, чтобы уберечь свое здоровье и здоровье малыша, обязательно мойте яйца перед приготовлением, используйте тепловую обработку, что поможет Вам уберечься от сальмонеллеза.

Только при использовании свежих и качественных продуктов питании Вашего малыша будет полезным и сбалансированным.

Свежесть яиц можно проверить таким способом:

Наполните стакан на 1|2 водой, положите в него яйцо.

Если яйцо свежее и снесено совсем недавно, то оно опустится на дно стакана.

Если ему больше недели, то оно будет вертикально плавать в стакане. А вот если яйцо сразу всплывет, то можете его выбрасывать, оно не свежее и кормящей мамочке его точно употреблять нельзя.

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-yayca-kormyashchey-mame, http://2bro.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-upotreblyat-yajca/, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-yajca

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Аспирин во время беременности

Аспирин при беременности Аспирин — это препарат, который ...

Подробности…

Плод 8 акушерской неделе

8 недель беременности – размер ...

Подробности…

Лечение уреаплазмы у женщин при беременности препараты

Свечи от уреаплазмы при беременности, лечение ...

Подробности…

Интересно

Вес плода на 26 неделе беременности

26 неделя беременности: вес ребенка и его норма Больше половины беременности прошло, заканчивается и второй триместр. 26 недель беременности...


Предлежание плода 30 неделе беременности

Тазовое предлежание плода – 30 недель С самого начала беременности плод настолько мал, что он свободно перемещается внутри матки, меняя свое положение без преград. Но с каждым...


Какие витамины планировании беременности женщин

7 важнейших витаминов и минералов для мужчин при планировании беременности Главная Рекомендации по витаминам Мужчинам 7 важнейших витаминов и минералов для мужчин при планировании беременности Существует стереотип,...