Главная » Беременность женщины

Сколько килограмм должна набрать женщина за беременность

Сколько килограмм можно набрать во время беременности?

Прибавка в весе во время беременности – ещё один вопрос после гемоглобина. который волнует многих будущих мам. Каждый раз, приходя в женскую консультацию, беременная женщина должна становиться на весы, цифра записывается в карточку, потом составляется специальный график прибавки и, не дай Бог, если Ваши показатели отличаются от нормы, Вам придётся выслушать нравоучительную лекцию от семейного врача или гинеколога. В разных медицинских учреждениях считается по-разному: где-то говорят, что нормальная прибавка в весе при беременности – 10 кг, где-то – 12, где-то даже «разрешают» набрать 15 кг. Но такой унифицированный подход ко всем беременным в корне неверный. Давайте разберёмся, сколько же килограммов на самом деле должна набрать мамочка. ожидающая малыша, и почему эти цифры у каждой из нас разные.

Подсчитать нормальную прибавку в весе за весь период беременности довольно просто. Так, к родам внутриутробный ребёночек весит 3 килограмма (в идеале), околоплодные воды, которых на этот момент в матке около одного литра – ещё 1 килограмм, плацента – 0,5 килограмма, сама матка – 1 килограмм, молочные железы, увеличившиеся и уже готовые к лактации – 1 килограмм, объём крови в материнском организме, который увеличивается за девять месяцев на 1,5 литра, добавляет к общему весу ещё около 1,5 килограмма. Итого: 8 кг. Прибавим сюда ещё 2 килограмма – это запас, который организм женщины часто делает на первое время, готовясь к грудному вскармливанию. Получается, что 8-10 килограмм -это идеальная прибавка в весе для беременной.

Однако такова норма только для тех женщин, у которых до беременности было нормальное росто-весовое соотношение, т.е. вес равнялся росту минус 105. Получается, что если Вы при росте 160 к моменту зачатия весили 55 кг, за всю беременность Вы на самом деле должны постараться поправиться только на 8-10 кг. Если же при росте 160 до наступления беременности Вы весили 50, 45, 40 кг или, что хуже, 65, 70, 80 и т.д. Ваша прибавка в весе будет совсем другой!

Когда происходит зачатие, организм, как правило, сперва приходит в форму, т.е. сам возвращается в нормальное для него росто-весовое соотношение. Так, если у Вас вес меньше нормы при Вашем росте (норма, как я уже писала – это рост минус 105), то Ваш организм первые месяцы, скорее всего, будет активно набирать килограммы, чтобы сперва получить то, чего ему не хватало, а потом он уже начнёт прибавку тех 8-10 кг, которые «положены» ему по беременности. В этом случае чересчур худенькая мамочка может за девять месяцев набрать и 15, и 17, и 20, и даже 30 кг! И для неё это будет нормой, несмотря на то, что врачи в поликлинике будут бить тревогу и пугать всевозможными осложнениями.

Если же до беременности у женщины было небольшое (или большое) ожирение, организм, вероятно, начнёт сначала избавляться от лишних килограммов посредством токсикоза или просто пониженного аппетита, после чего, изрядно похудев, он начнёт набирать вес на малыша, плаценту, молочные железы и т.д. – всё то, о чём я писала выше. Бывает, что за всю беременность очень полные женщины не то, что не набирают ни одного килограмма, но даже «худеют». Думаю, понятно, почему это происходит. Всё дело в изначальном росто-весовом соотношении и стремлении мудрого нашего тела для начала прийти в норму, а уж потом «разбираться» с беременностью.

Российский врач акушер-гинеколог Татьяна Малышева в своей лекции про беременность приводит два интересных примера из личной практики. Одна мамочка до беременности весила всего 40 кг при росте 170. К родам она подошла с весом 70 кг, т.е. за всю беременность она набрала 30 кг. Но ведь для её роста 70 кг – это прекрасный вес, учитывая её положение, но доктор из женской консультации, конечно, был от этой ситуации в предынфарктном состоянии. Попробуйте за беременность набрать 30 кило и прийти с этим к стандартному врачу. Я даже фантазировать боюсь, что Вы услышите в свой адрес на этот счёт. Тем не менее, у конкретно этой дамы, о которой рассказывала Малышева, всё сложилось отлично. Родился здоровый малыш, роды прошли замечательно. А такая огромная прибавка в весе за время беременности объясняется лишь тем, что организм наконец-то получил возможность компенсировать страшный дефицит в весе, который был у него до зачатия ребёнка.

Другая крайность. При росте 160 мамочка весила 110 килограмм. Это, говорит Татьяна Алексеевна, уже третья степень ожирения. Если бы эта женщина к своим 110 кг за время беременности набрала бы ещё 10 килограммов, то в такой ситуации в родах её, вероятно, ждали бы серьёзные осложнения. Но, благо, мамочка была здравомыслящая. Она вовремя начала работать над собой: села на диету, занялась спортом -и за время беременности потеряла 20 килограмм. при этом малыш у неё родился здоровый и доношенный, весом 3,5 килограмма. Как это возможно? Организм частично избавился от лишнего, потом набрал недостающее, и в итоге получилась такая цифра: минус 20 кг прибавка в весе за время беременности.

Так что, дорогие беременные, прежде чем слушать врачей и садиться на диету или, напротив, налегать на еду во время беременности, рассчитайте сперва свою норму росто-весового соотношения, а уж потом делайте выводы о том, много Вы набрали килограммов за свои месяцы или мало. Индивидуальный подход и здравомыслие – вот, что нужно каждой будущей маме. Здоровья Вам и лёгкой, здоровой беременности!

Комментарии

Post navigation

Об авторе

Мы в facebook

Свежие записи

Архивы

Рубрики

Популярное:

Партнёры

или
войти с помощью:


СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.


ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов - социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу admin@uaua.info, с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Беременность и вес: сколько должно прибавиться, а что уже лишнее

Один из самых распространенных беременных страхов женщины – набрать лишние килограммы. Кажется, она забывает о том, что внутри нее растет, развивается и, соответственно, набирает свой вес ребенок.

А между тем, набор веса при беременности – важный показатель здоровья женщины и ее будущего ребенка. Конечно, неизбежно и отложение некоторого количества жира во время беременности, но это абсолютно нормально, с чем и следует смириться. Если вы придерживаетесь правильного питания и ведете здоровый образ жизни, то после родов достаточно быстро сможете вернуть себе прежний вес.

На сколько килограммов поправится женщина во время беременности, зависит от множества причин.

Исходный вес до зачатия. Чем меньше собственный вес, тем больше женщина может набрать к родам. Чтобы определить, является ли вес будущей мамы избыточным, низким или нормальным для ее роста, в медицине используют специальный показатель – индекс массы тела (ИМТ).

Генетическая конституция. Важно, имеет ли будущая мама склонность к полноте или худобе. Так, даже если исходный вес двух женщин одинаков, но одна из них всегда отличалась худобой, не придерживаясь никаких диет, а вторая достигла того же путем диет и тренировок, то первая наберет значительно меньше, чем вторая.

Возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к избыточному набору веса.

Особенности протекания беременности. К примеру, пережив ранний токсикоз, организм постарается компенсировать потерю килограммов в конце беременности. Также из-за гормональной перестройкой у беременной женщины может резко вырасти аппетит и, если она не возьмет его под контроль, то это отразится на ее весе.

Размер плода. При крупном плоде и вес плаценты, и количество околоплодных вод будут больше, чем обычно. Следовательно, и увеличение массы тела у беременной женщины окажется более значительным.

Многоплодная беременность. Особенно заметная прибавка в весе отмечается у женщин с многоплодной беременностью. В этом случае она, вне зависимости от первоначального веса матери, составит 16–21 кг.

Рассчитать идеальную прибавку веса при беременности вы можете с помощью нашего калькулятора .

ТЕМПЫ ПРИБАВКИ В ВЕСЕ

Вес беременных, как правило, увеличивается неравномерно, причем темп у каждой женщины индивидуален: некоторые набирают его уже с первых дней беременности, а у других значительный набор килограммов начинается только после 20-й недели беременности .

В первой половине беременности женщины, как правило, набирают приблизительно 40% от общей прибавки веса, а уже во второй – 60%. Средний прирост веса в первом триместре беременности составляет около 0,2 кг в неделю. Однако в этот же период многих будущих мам беспокоит ранний токсикоз, поэтому суммарная прибавка за 3 месяца может составить 0–2 кг.

В третьем триместре беременности набор веса приостанавливается, вес даже может немного снизиться – таким образом организм готовится к родам.

ВЕС ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ПО НЕДЕЛЯМ

За всю беременность прибавка веса в среднем составляет 10-12 килограмм. При этом астеники (худые, высокие) могут набрать около 14 кг, что для них является нормой, а для гиперстеников (полные, или люди с избыточной массой тела) оптимальный набор веса составляет около 7 кг. В таблице представлена средняя прибавка массы тела на протяжении беременности.

Сколько килограммов должна набрать беременная женщина за всю

аня солнышко 29.05 22:12

не волнуйтесь, все зависит от веса который был у вас до беременности.
возможно у вас был недостаток веса
что говорит ваш гениколог, у которого вы наблюдаетесь?
нормально ли развивается ребенок?
может он у вас крупный. а может у вас многоводие.
моя подруга например за беременность набрала 20 кг, и ничего все хорошо, девочка здорова, подружка опять стала тощая, как до беременности
это не единичный случай, еще одна знакомая набрала 18 кг, вторая 17 кг, так что все у вас будет хорошо.
а сейчас лето, фрукты, овощи, зелень. налегайте на них от них особо не поправишься

MamaKapa 30.05 05:04

Мне кажется этот вопрос лучше перенести в раздел беременность .

Настасья2 30.05 10:01

àíÿ ñîëíûøêî:
íå âîëíóéòåñü, âñå çàâèñèò îò âåñà êîòîðûé áûë ó âàñ äî áåðåìåííîñòè. à ñåé÷àñ ëåòî, ôðóêòû, îâîùè, çåëåíü. íàëåãàéòå íà íèõ îò íèõ îñîáî íå ïîïðàâèøüñÿ

Ïðàâèëüíî! Íî è ïðî ìÿñî-òâîðîã íå çàáûâàòü!
Íîðìû íàáîðà âåñà çàâèñÿò îò êîíñòèòóöèè. Íî âîîáùå, êîíå÷íî, ìàêñèìóì â íîðìå - 12-13 êã (ýòî äëÿ âûñîêîé äåâóøêè).
Ìîæíî íàáðàòü è áîëüøå, íî íàäî, ÷òîáû âåñ íàáèðàëñÿ ïëàâíî, áåç ñêà÷êîâ.  âàøåì ñðîêå ïðèáàâêà äîëæíà ñîñòàâëÿòü 50ã â äåíü. È ñëåäèòü, ÷òîáû íå áûëî çàäåðæêè æèäêîñòè (îòåêîâ)!

Grase Vander 30.05 14:49

Я за беременность набрала почти 17 килограмм, а сейчас вес такой же, как до беременности, куда все ушло - непонятно, тем более грудью еще кормлю. А замечания врачей пропускайте мимо ушей, они перестраховываются, боятся позднего токсикоза. Если давление в норме и в моче белка нет - спите спокойно.

Сашулька 30.05 17:20

Я набрала за беременность 15 кг, но сбросила не все, чему очень рада, тк до беременности при росте 173 см весила 52 кг. Сейчас 56 и все равно посмотреть не на что.

Лена+Максим 31.05 06:28

до беременности я весила 56 кг, за 9 месяцев набрала 7 кг, вышла из роддома - 54 кг

SOLNCE 31.05 18:54

Я за беременность набрала 20 кг. Была 59 кг. а рожать пошла 79 кг.
С анализами было все нормально, давление в норме поэтому врачи меня не донимали. Только к концу срока когда появились отеки на ногах меня положили в больницу от них избавляться,я там полежала недельку а через 3 дня после выписки вернулась обратно уже рожать.
Так что диету я не соблюдала и в пище себя не ограничивала. А после родов за 3 месяца скинула 16 кг, все Егорка высосал. Так что если, с анализами все хорошо, давление не шалит, отеков нет, не переживай.

SSE 31.05 20:54

Я набрала 11 кг за беременность, но моя врач следила не за суммарным весов, а за прибавкой от приема к приему, то есть: каждую неделю нужно набирать не более 500гр (в зависимости от срока прибавка должна разниться - к концу срока, кажется, прибавка в неделю должна быть 200-300гр).

НО, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. врачи об этом забывают. взвешиваться нужно в одно и то же время, и в одинаковом состоянии (например, на голодный желудок, после того, как сходили в туалет ). У меня прибавки скакали от приема к приему очень сильно, особенно в зависимости от того, как задолго до взвешивания я писала .

Лео 01.06 10:29

Я до беременности весила 46 кг и за всю беременность набрала 22 кг особенно быстро стала вес набирать где-то в середине срока аж по 1кг в неделю Врач не разришала ничего есть кроме 200 г мяса отварного в день и яблоки, но мне ТАААК хотелось есть что не могла с собой справиться

анюшка:) 02.06 10:52

а я набрала кг этак 8 и во время родов их обним махом и сбросила, из роддома вышла еще худее чем до беременности была
а вообще прибавка в весе очень индивидуальна для каждой женщины ведь мы все разные, конечно кушать за двоих не надо и с мучным поосторожнее зато овощи и фрукты не дадут подтолстеть

Источники: http://www.mamamoldova.com/skolko-kilogramm-mozhno-nabrat-vo-vremya-beremennosti/, http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/news-43214-beremennost-i-ves-skolko-dolzhno-pribavitsya-a-chto-uzhe-lishnee/, http://www.moy-rebenok.ru/voprosy/detail/skolko-kilogrammov-dolzhna-nabrat-beremennaya-zhenshina-za-vsyu-2481

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Тянет живот при ранней беременности

Тянет живот при беременности Тянет живот при ...

Подробности…

34 Неделя вес беременной

Калькулятор прибавки веса по неделям Как узнать, находится ...

Подробности…

2 Неделя беременности ощущения женщины

2 неделя беременности Начало беременности ...

Подробности…

Интересно

Постоянно кружится голова при беременности

Почему у беременных часто кружится голова? Причины головокружения при беременности Меняется система кровоснабжения Во время беременности у женщины меняется система кровоснабжения. Кровь перераспределяется, увеличивается сеть сосудов в...


Выпадают ли волосы при беременности

выпадение волос во время беременности Отправлено 3 сентября 2012 - 20:50 Очень хорошо Вас понимаю - у меня самой такая же...


Желтые выделения на 14 неделе беременности

Это важно знать: опасности на 14 неделе беременности С наступлением второго триместра беременности к беременным постепенно начинает возвращаться их былая жизненная энергия. Самочувствие на этом сроке у...